프로그램

다양한 프로그램의 전문 트레이너들을 만나보세요.

ACTIVE GX

재미와 운동 모두잡자! 신나는 음악과 리듬에 맞춰 운동을 즐겨보세요!

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스피닝

스피닝은 실내에서 고정식 자전거를 타며 신나는 음악에 맞춰 진행되는 GX운동입니다.
신나는 음악에 맞춰 상체는 상,하,좌,우 웨이브 등으로, 하체는 안장에 앉거나 스탠딩 자세로 변형을 주어
여러 부위에 효과를 주는 유산소 운동입니다.

줌바댄스

줌바는 라틴댄스와 대중적 음악을 결합해 만든 유산소 운동으로,
허리를 이용하거나 런지 동작이 많아 코어 근육이 발달됩니다.
무엇보다 즐길 수 있는 운동을 찾는 분에게 탁월한 운동입니다.

프로그램 이용 가능 지점